花粉症といえば「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」が有名ですが、実際はそれだけではありません。
・咳が止まらない
・痰が絡む
・熱っぽくてだるい
・鼻づまりで眠れない
こうした症状に悩む方も非常に多いです。
この記事では、花粉症の症状を「原因別」に整理し、それぞれの対処法と詳しい解説記事へ案内します。
花粉症で起こる主な症状一覧
花粉症の症状は大きく4タイプに分けられます。
① 鼻の症状
- くしゃみ
- 透明な鼻水
- 鼻づまり
→ 鼻の炎症が原因。点鼻薬や抗ヒスタミン薬が有効な場合があります。
▶ 花粉症の鼻づまりに即効性がある市販点鼻薬とは？
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② 喉の症状（咳・痰）
「花粉症なのに咳が止まらない」
その原因の多くは**後鼻漏（こうびろう）**です。
鼻水が喉へ流れ込み、刺激となって咳や痰を引き起こします。
特に夜や朝方に悪化するのが特徴です。
▶ 花粉症で咳や痰が出る原因は？
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③ 全身症状（熱っぽい・だるい）
花粉症でも
・微熱感
・倦怠感
・ぼーっとする
といった症状が出ることがあります。
アレルギー反応により体が炎症状態になるためです。
風邪との違いが分かりにくいのも特徴です。
▶ 花粉症で熱っぽい・だるいのはなぜ？
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花粉症と風邪の違い
見分けるポイントは次の通りです。
| 項目 | 花粉症 | 風邪 |
|---|---|---|
| 鼻水 | 透明でサラサラ | 黄色〜緑で粘る |
| 発熱 | 高熱は出にくい | 38℃以上出ることも |
| 目のかゆみ | 出やすい | ほぼない |
| 期間 | 花粉飛散中続く | 数日〜1週間 |
迷う場合は、まず鼻症状の有無をチェックするのがポイントです。
症状別・対処の基本方針
鼻づまり・鼻水が強い場合
→ 点鼻薬や抗ヒスタミン薬を検討
→ 室内花粉対策も重要
咳・痰がある場合
→ 鼻対策を優先
→ 加湿で喉の刺激を減らす
→ 必要に応じて鎮咳薬・去痰薬
熱っぽい・だるい場合
→ 休養＋水分補給
→ 高熱が続くなら医療機関へ
室内対策も非常に重要
外で吸い込んだ花粉が室内に持ち込まれると、症状は悪化しやすくなります。
・帰宅時のうがい
・衣類の花粉払い
・空気清浄機の活用
・寝室の加湿
とくに夜間の咳対策には「乾燥対策」が有効です。
花粉症は“症状別”に対策するのが正解
花粉症は一括りにできません。
鼻タイプ
喉タイプ
全身タイプ
自分の症状がどれに近いかを把握することが、最短ルートです。
詳しい解説はそれぞれの記事で深掘りしています。
▶ 咳・痰タイプはこちら
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▶ 熱っぽい・だるいタイプはこちら
https://arishappyworld.com/hayfever-feverish-dull-difference-cold/
▶ 鼻づまり即効対策はこちら
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▶ 点鼻薬ランキングはこちら
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まとめ
花粉症の症状は
✔ 鼻
✔ 喉
✔ 全身
に分けて考えると整理しやすいです。
「なんとなく不調」ではなく、
まずは原因を知ることが近道です。
症状に合わせた対策で、少しでも楽に過ごせるようにしていきましょう。
